Hatha yoga
Sans doute yoga le plus pratiqué en occident, le Hatha Yoga a été codifié en Inde et associe contrôle du corps par des postures (āsanaआसन en sanskrit) et maîtrise du souffle (prāṇāyāma प्राणायाम en sanskrit). Il permet ainsi assouplissement, renforcement musculaire et développe la concentration.
Le Hatha Yoga proposé par EYA est un Yoga physiologique et laïc. Il s’adresse à tous et s’adapte aux limites et capacités des élèves. Avec fermeté et bienveillance, ce yoga offre des outils simples pour développer souplesse et stabilité émotionnelle. Chacun peut y trouver sa place car les pratiquants partent d’où ils sont, sans jugement et dans le respect d’eux-mêmes.
Au fil du temps, les bienfaits du Hatha Yoga ne se cantonnent plus aux murs de la salle de pratique, l’élève parvient à mieux gérer douleurs, émotions, stress : le quotidien entier en est transformé.
ENSEIGNANTE – CHRISTELLE TILET-CARTIER
Diplômée du Centre d’Étude des Yogas Traditionnels. Formée méditation pleine conscience.
Depuis 2016 Christelle reçoit directement en plus des instructions de son maître, des enseignements complémentaires de Kempos ( docteurs en philosophie bouddhiste ) en Inde particulièrement.
En 2017, Kempo Gandun Targuye est, par amitié et de façon tout à fait informelle, venu donner quelques conseils pour la pratique de shiné, la pacification du mental sur laquelle se base toutes les techniques de médiation de pleine conscience. ( Elle a suivit la formation en MBSR accompagnée de Marie-Pierre Etchave et d’Emilie Cognac à l’automne 2016 )
Il est prévu qu’il revienne de façon plus formelle, pour donner les enseignements plus en détails et profondeur, et que nous ayons le temps de pratiquer avec lui.
Christelle a aussi commencé à donner des cours de yoga postural en Inde, de façon informelle, au sein de l’université bouddhiste où étudient les futurs kempos. Il est prévu qu’elle y enseigne de façon plus formelle et intensive.
HORAIRES
| Mardi | Mercredi | Jeudi | |
| 9h | MJC d’Ambérieu | MJC d’Ambérieu | |
| 10h30 | MJC d’Ambérieu | MJC d’Ambérieu (cours sur chaise) | |
| 12h15 | MJC d’Ambérieu | MJC d’Ambérieu (cours renforcé) | |
| 16h | Salle de Létrac | ||
| 17h15 | Salle de Létrac | Salle de Létrac | Maison Phoenix |
| 18h30 | Cours complet | Cours complet | Maison Phoenix |
| 19h45 | Salle de Létrac | Salle de Létrac | Maison Phoenix |
TARIFS
- 32 séances / 280 €
- Adhésion à EYA (obligatoire) / 10 €