Méditation pleine présence réduit

Méditation

La pratique de la Méditation est un entrainement à maintenir son attention et à empêcher son esprit à se laisser emporter par les pensées qui surgissent sans arrêt.

Pas à pas avec bienveillance nous faisons l’expérience de la Présence. La Méditation c’est accepter de se poser, de s’arrêter et d’observer ce qui se passe en nous.

Le corps, le souffle, le son … deviennent des aides précieuses, des supports pour vivre l’instant présent.

Nous aborderons différentes propositions de méditations afin que chacun trouve la technique la plus confortable pour une pratique régulière.

Enseignant


Marie-Pierre Etchavé

Certifiée du centre de Yoga de l’aube. Formée méditation pleine conscience

Horaires
Lundi
18h30 – salle de Letrac – Initiation
20h – salle de Letrac – Approfondissement
Tarifs
30 séances / 250 €
Adhésion annuelle à EYA (obligatoire) : 10 €