Pas après pas, nos cinq sens en éveil, s’ouvrir à la nature qui nous entoure.

Découvrir les paysages du Bugey en pleine présence et pratiquer, simplement, tel que nous sommes dans l’instant.

S’offrir le temps d’une matinée, le loisir de pratiquer au plus proche des quatre règnes de la nature. Une pratique simple, accessible à tous, faite de marches en conscience, de postures improvisées, d’exercices de respiration, de moments de contemplation, d’assises.

Venir avec une tenue adapter à la météo du moment (il fait toujours un peu frais dans nos montagnes! ) mais qui n’empêche pas les mouvements de Yoga. Prévoir un peu d’eau, des chaussures dans lesquels vous êtes bien … Il n’y a aucune difficultés durant cette matinée.

Et se laisser porter, en pleine présence, par les énergies des lieux traverser, à l’écoute de ce que vous êtes …

Au plaisir de pratiquer avec vous, Alain.