Cours hebdomadaires
Hatha Yoga
Sans doute yoga le plus pratiqué en occident, le Hatha Yoga a été codifié en Inde et associe contrôle du corps par des postures (āsanaआसन en sanskrit) et maîtrise du souffle (prāṇāyāma प्राणायाम en sanskrit). Il permet ainsi assouplissement, renforcement musculaire et développe la concentration.
Le Hatha Yoga proposé par EYA est un Yoga physiologique. Il s’adresse à tous et s’adapte aux limites et capacités des élèves. Avec fermeté et bienveillance, ce yoga offre des outils simples pour développer souplesse et stabilité émotionnelle. Chacun peut y trouver sa place car les pratiquants partent d’où ils sont, sans jugement et dans le respect d’eux-mêmes.
Au fil du temps, les bienfaits du Hatha Yoga ne se cantonnent plus aux murs de la salle de pratique, l’élève parvient à mieux gérer douleurs, émotions, stress : le quotidien entier en est transformé.
1 cours /semaine (30 séances)
Yoga Nidra
Le Yoga Nidra est une méthode de relaxation guidée, un apprentissage de la détente.
Progressivement, avec douceur et rigueur, la pratique du Yoga Nidra nous amène au relâchement corporel, à l’apaisement émotionnel pour arriver au calme mental.
Nous pouvons alors goûter au Bien-Être.
Voie de transformation, le Yoga Nidra s’adresse par le biais d’une histoire symbolique, d’une visualisation créatrice à notre inconscient. Le Yoga Nidra sème une graine d’évolution positive.
2 cours /mois (18 séances)
Hatha Yoga de l’Energie
“Là où la pensée va, l’Energie va”
Le Hatha-Yoga de l’énergie invite les pratiquants à prendre conscience et vivre cette énergie qui habite chaque être vivant.
Dans la simplicité des postures et dans la présence de chaque instant, les élèves découvrent un Yoga authentique, généreux et d’une incroyable richesse, composé de postures (Asanas), de respirations (Pranayama) et d’approche de la méditation.
Ce Hatha-Yoga propose une pratique basée sur les 8 membres du Yoga selon Patañjali
1 cours /semaine (30 séances)
Yin Yoga
Le Yin yoga est une pratique douce et lente, qui s’adapte à tous les niveaux.
Le Yin Yoga est une invitation à ralentir en conscience et à laisser notre côté Yin s’exprimer. Un moment pour soi, dans un quotidien souvent surchargé et très actif (Yang)!
En douceur et en lenteur, chaque posture est tenue pendant plusieurs minutes pour profiter des étirements profonds, qui nous amènent vers un état méditatif et d’introspection.
1 cours /semaine (30 séances)
Yoga des Bons Hommes
Le Yoga des Bons Hommes, c’est un yoga moderne et décompléxé.
Il s’inspire de préceptes vieux de milliers d’années pour leur donner un sens actuel.
Alors oublie tout ce que tu sais (ou tout ce que tu crois savoir) et viens (re)découvrir le yoga avec nous. Et te (re)découvrir toi-même.
Cours réservé aux hommes.
1 cours /semaine (30 séances)
NOUVEAU !
Yoga sur Chaise
Le yoga sur chaise est un yoga qui mobilise le corps en douceur. Ces cours permettent d’améliorer la souplesse et l’amplitude des mouvements, ainsi qu’à accroître la force et l’endurance. En outre, ils peuvent contribuer à réduire les niveaux de stress et d’anxiété.
Il s’agit d’un yoga respectueux du corps, subtil, lent ou « intérieur ».
Ce type de yoga est indiqué pour les personnes qui découvrent le yoga, qui ont des problèmes de mobilité ou qui ont une période de récupération suite à maladie ou autre.
1 cours /semaine (30 séances)
Yin Yang Yoga
Le Yin Yang yoga est une pratique qui s’adapte à tous les niveaux.
Le Yin Yang yoga est une invitation à explorer les polarités Yin-Yang dans un même cours, pour à la fois travailler l’assouplissement et le renforcement musculaire. Chaque séance débute avec quelques postures du Yin Yoga pour commencer la séance en douceur et aller progressivement vers les postures en mouvement et plus dynamiques, suivi d’un temps de relaxation et d’intégration.
1 cours /semaine (30 séances)
