Le yoga et ses
bienfaits
Hatha yoga
Met l'accent sur la pratique des postures (asanas), de la respiration contrôlée (pranayama) et de la méditation.
Forme adaptative de yoga qui utilise une chaise comme support.
Pratique de relaxation profonde qui guide les praticiens vers un état de conscience entre l'éveil et le sommeil.
Yoga authentique composé de postures (Asanas), de respirations (Pranayama) et d’approche de la méditation.
Yoga moderne et décompléxé réservé aux hommes.
Invitation à ralentir en conscience par des postures simples.
Le Yin Yang yoga invite à explorer les polarités Yin-Yang dans un même cours, pour à la fois travailler l'assouplissement et le renforcement musculaire
