le yoga et ses
bienfaits
Hatha yoga
Met l'accent sur la pratique des postures (asanas), de la respiration contrôlée (pranayama) et de la méditation.
Forme adaptative de yoga qui utilise une chaise comme support.
Pratique de relaxation profonde qui guide les praticiens vers un état de conscience entre l'éveil et le sommeil.
Yoga authentique composé de postures (Asanas), de respirations (Pranayama) et d’approche de la méditation.
Yoga moderne et décompléxé réservé aux hommes.
Yoga avec une approche holistique (prenant en compte le corps et l’esprit)intégrant le Yin yoga et le Soulflow Yoga.
Synergie du Hatha Yoga, Iyengar Yoga et du Yoga Vinyasa.
La pratique de la Méditation est un entrainement à maintenir son attention à travers les sens.
Invitation à ralentir en conscience par des postures simples.
Méthode qui permet de prendre soin de ses yeux en mobilisant en douceur les muscles de cette zone.
